Все, что требуется – желание и решительность

Мое фото     

По настоящему захотеть стать стройной – это почувствовать себя дюймовочкой
в теле Фрекен Бок, когда каждый лишний килограмм и сантиметр доводит тебя
до исступления.
Когда кажется – уже готова на все, лишь бы только сбросить с себя ненавистный лишний вес и перестать стесняться своего тела.

Ведь что стоит минута наслаждения кусочком шоколада или торта перед осознанием того факта, что ты - толстая, с тяжелыми бедрами и квадратной
талией уже не так стройна и привлекательна как раньше, как твои подруги или
просто как вон та сногшибательная девчонка, выпорхнувшая машины.

Прощайте купальники бикини и восхищенные взгляды мужчин..
Почему же ты должна быть хуже?!!!
Как же нужно себя ненавидеть – чтобы позволить быть себе такой, как сейчас – целлюлит на ягодицах и жировые складки на спине…
Все! Хватит! Пора взять себя в руки!

Первое условие

Обычно мы потребляем в день 2200 – 2600 килокалорий, так вот придется на некоторое время
перейти на 1800.
См. Энергетическая ценность пищевых продуктов

Второе условие

Выполнять несложные физические упражнения, совсем немного, главное —
это регулярность.
См. Упражнения

Третье условие

Соблюдать очень простой режим питания.
См. Режим питания

Четвертое условие

Вычеркните из своего рациона совершенно бесполезные продукты
Которые сведут на нет все ваши усилия.
См. Что можно и что нельзя

Как удержать свой вес

Если вы боитесь потолстеть, и хотите остаться такой же, как сейчас, а может и немного похудеть:
См. Диета для ленивых

 

©2003 Светлана, 33kb

 

Hosted by uCoz