Как сохранить свой вес или диета для ленивых

Конечно, хоть эта диета и не предполагает физических нагрузок, все-таки
необходимо питаться более – менее рационально 6 дней в неделю.
Потому что на 7-й и начинается самое интересное.

Этот день может быть фруктовым:
Килограмм яблок и банка сока, или фруктовая смесь 1,5 кг.
Делим это количество на 5 порций и едим в течение дня без сахара, сметаны и т.д.
Или молочным:
1.5 – 2 л. молока ( простокваши, кефира, йогурта), разделенные на 8 порций.

Все. Больше в этот день ничего есть нельзя.
Молочная диета очень обезвоживает организм и за день возможно потерять до 1 кг.
Во время диеты нельзя выполнять изнурительную работу.

Проснувшись на следующее утро, после молочного дня, я всегда с удовлетворением
смотрю на себя в зеркало - ведь там я настоящая, стройная и тоненькая, такая,
какой я себя в душе ощущаю всегда.

Применяйте эту методику не чаще одного раза в неделю.
Кроме этого, не забывайте о витаминах, особенно сейчас, в конце зимы.
Вы существенно поможете своему организму, принимая поливитамины и микроминералы.